CHIA SẺ NGƯỜI ĐI TRƯỚC

Em sẽ về nơi mùa thu xưa chúng mình

Giờ anh đã ra đi thật xa,xa vĩnh viễn đời em và các con nhưng trong tâm khảm  anh sẽ mãi bên em trong cuộc đời này.

Ngồi một mình nơi góc phố Sài Gòn trong một ngày trời mưa em hồi tưởng lại những kỉ niệm của anh của chúng mình những ngày xưa ấy.

Ngày mình gặp nhau mùa thu Hà Nội thật đẹp,mình đã cùng nhau đi dưới hang cây thoang thoảng hương hoa sữa,đã từng hơi xum xoe dưới cái lạnh ngọt ngào của mùa thu xứ Bắc.Cùng nhau thưởng thức một tách café ở ngay cạnh Hồ Tây.Nghĩ về Hà Nội long em thương anh trào nước mắt.

Em của anh một cô gái Hà Nội vì yêu anh nên đã từ bỏ những gì quen thuộc để cùng anh vào thành phố ồn ào và sôi động này,định mệnh đã lấy đi của em người mà em yêu thương nhất bỏ lại em bơ vơ giữa cuộc đời đầy song gió.

Anh à,Nếu anh còn trên cõi đời này thì tháng 4 này sẽ là kỉ niệm 10 năm ngày cưới của chúng mình.Mười năm trôi qua em sống trong sự đùm bọc yêu thương của anh và gia đình anh,em sẽ không quên những ngày đầu tiên vào thành phố xa lạ này những ngày đó em luôn kè kè bên anh vì thấy cái gì cũng mới lạ,một thành phố trẻ với những tòa nhà chọc trời không giống với những dãy phố cổ buồn mang mác với chiều dài lịch sử của vùng đất Thăng Long kinh kì.

Anh ơi,nếu không vì em thì sự thể có đâu ra nông nỗi này.Sau khi sinh con đầu long cộng với môi trường nắng nóng trong này trên mặt em xuất hiện nhiều vết nám,các vết nam càng nặng thêm khi cu Be nhà mình ra đời,anh đã không quản ngại khó khăn đưa em hết từ bệnh viện này đến bệnh viện khác,từ thẩm mỹ này tới thẩm mỹ khác,anh bỏ rất nhiều tiền mua cho em những loại kem và thực phẩm chức năng cao cấp để mong em lấy lại làn da trắng nõn nà ngày nào.Sau nhiều phương pháp không có hiệu quả anh tìm hiểu thì được biết ngoài Hà Nội có bs Tuệ Phương ở Hội da liễu đông y Việt Nam là người chữa nám giỏi nhất đất kinh kì.Anh đã thu xếp công việc và con cái cho Ông bà nội để hai vợ chồng ra Bắc thăm Ông bà ngoại và cho em điều trị nám luôn,em đã nghẹn ngào hạnh phúc với đôi mắt đỏ hoe vì thương anh.Anh vơi trên người nhiều bệnh mãn tính trong người nhưng bảo anh đi chữa lần nào anh cũng thoái thác vậy mà em chỉ với những triệu chứng nhỏ xuất hiện trên mặt làm em mất tự tin mà anh đã dành nửa tháng trời bỏ lại hang núi công việc để đưa em ra Hà Nội chữa trị.

Em còn nhớ ngày ra nhà Ông bà ngoại anh còn nói dối rằng anh đang có đợt công tác ngoài này nên đưa em ra chơi cho đỡ nhớ Hà Nội vì sợ Bố mẹ sẽ mắng em khi biết ra ngoài này chữa nám.

Về với mùa thu Hà Nội em như sống lại mọi kí ức,em và anh cùng dạo bước trên đường thanh niên cùng nhau ăn kem Hồ tây trong thời tiết se lạnh thật thú vị.cùng đi dưới hàng hoa sữa trên đường Nguyễn Chí Thanh,cùng nhau nhâm nhi tách café bên mặt hồ Ngọc khánh và còn nhiều lắm những kỉ niệm càng nghĩ nước mắt em càng rơi nhiều hơn.

Sau hai ngày thăm thú các nơi anh đưa em đến nhà bs Tuệ Phương ở 658 đường láng chữa nám.Hà Nội với sự thay đổi đến chóng mặt đường Láng xưa âm u và heo hút giờ đã trở thành con đường đẹp với dặng cây xà cừ soi bóng bên dòng song Tô Lịch đã được nạo vét sạch sẽ trông thật nên thơ.Sau khi lấy thuốc về nhà điều trị đến ngày thứ 10 bắt đầu có kết quả bs hẹn em đến khám lại,anh chở em trên chiếc xe vespa cũ mà ngày trước mỗi lần anh ra công tác chúng mình đều chở nhau trên chiếc xe này.Rời nhà bs với lời khen của bs rằng kết quả điều trị rất tốt em vui lắm và bảo anh ra Hồ Tây chơi.Nhưng định mệnh cũng bắt đầu từ đây ra đến đầu đường Liễu giai thì có hai thanh niên không đội mũ bảo hiểm phóng như bay ở chiều đối diện có biểu hiện say rượu đang  lao vào mình anh chỉ kịp với tay ra đằng sau đẩy em ra khỏi xe còn anh thì ngã quật xuống đường,cú va chạm quá mạnh khiến đầu anh đập xuống nen đường và anh đã ra đi không bao giờ quay về nữa.Những kẻ gây ra tội ác thì đã phải đền tội nhưng giá như anh ơi anh để em cùng đi với anh thì em đâu có ngồi một mình trong niềm day dứt khôn nguôi vì thương anh nằm một mình nơi đất lạnh.

Trở về Sài gòn,bệnh nám thì đã chữa khỏi,khuôn mặt trắng xinh ngày nào đã trở lại nhưng điều đó đâu còn ý nghĩa với em nữa,trước đây em chỉ muốn làm đẹp để luôn giữ anh ở bên,giờ đây anh đã ra đi thật xa,xa em và các con mãi mãi.em sẽ trở về nơi mùa thu xưa chúng mình,sẽ cố gắng nuôi dạy các con,sẽ đi dọc đường thanh niên ngắm Hồ tây thơ mộng,sẽ đi dưới tán hoa sữa trên đường nguyễn chí thanh,sẽ nguyện suốt đời chỉ yêu một mình anh thôi.Anh ơi nhớ về với em với mùa thu hà nội anh nhé!

TẠI SAO LẠI BỊ NÁM SAU KHI SINH

Có đến 65% phụ nữ sau khi sinh bị nám. Nguyên nhân là do trong thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ bị suy yếu, các cơ quan bên trong cơ thể phải làm việc nhiều hơn bình thường để có thể cùng lúc phục vụ cho sinh hoạt của 2 cơ thể – mẹ và con.

Điều này ảnh hưởng nhiều đến sự thay đổi của 2 loại hóc môn sinh dục là estrogen và progesterone khiến các hắc sắc tố melanin bị kích thích hoạt động quá mức cần thiết, gây tình trạng da bị sậm màu hay còn gọi là nám. Phương pháp chữa trị Hiện nay các phương pháp chữa trị thông thường chỉ có thể tác động trên bề mặt làn da nên các loại nám do nội tiết không được giải quyết triệt để và chỉ sau một thời gian ngắn là quay trở lại. Một phương pháp trị nám khoa học phải tác động vào được 3 yếu tố: Yếu tố bên trong cơ thể, cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng bên trong, đào thải độc tố, tấn công hắc sắc tố tại tầng sâu nhất của tế bào da. Tác động bên ngoài để cải thiện bề mặt da Các yếu tố tinh thần để cải thiện trạng thái căng thẳng, stress... Hiện trên thị trường chỉ có trung tâm trị nám tận gốc nằm trong hệ thống trung tâm thẩm mỹ Kỹ thuật cao Avida Spa là có nơi có cơ sở vật chất và máy móc thiết bị hiện đại có thể xử lý tất cả các tình trạng nám, trong đó có nám do thay đổi nội tiết sau khi sinh nở. Sự khác biệt trong phương pháp trị nám tận gốc của Avida so với các phương pháp khác nằm ngay trong tên gọi của nó là trị “tận gốc” chứ không đơn thuần là chỉ tác động trên bề mặt da. Công đoạn điều trị sẽ lần lượt bước qua 5 giai đoạn sau: Giai đoạn 1: Tiêu độc tố và tăng cường tuần hoàn máu bằng máy Vip Linfogei – Italy. Quá trình này sẽ giúp các độc tố bị tích tụ lâu ngày trong thời gian người mẹ mang thai và sinh nở được giải phóng. Ngoài ra, quá trình tuần hoàn máu sẽ diễn ra nhanh hơn để khởi động cho giai đoạn điều trị tiếp theo. Giai đoạn 2 và 3: Tấn công trực diện vào tế bào melanin bằng một loại thảo dược có xuất xứ từ vùng đảo Síp và máy ánh sáng Vip Cromo. Hai công nghệ này có công dụng kiểm soát chân nám, phân huỷ chân nám và làm bong tróc vùng da sần sùi, sạm nám bên ngoài. Giai đoạn 4: Tái tạo tế bào và phục hồi làn da bằng công nghệ oxy nguyên chất 98%. Giai đoạn 5: Bảo vệ và phòng chống nám quay trở lại. Nhiều chị em có ý nghĩ là không thể kiểmsoát được nám do nội tiết, tuy nhiên, nếu quan tâm đúng mực đến làn da, tất cả tình trạng nám đều có thể phòng chống và ngăn ngừa được.

BỊ NÁM SAU SINH PHẢI LÀM THẾ NÀO/

Khi mang thai, phụ nữ thường bị nám da mặt, làm cho nhiều bà bầu mất tự tin khi đi ra đường. Biện pháp nào để phòng chống nám là mối quan tâm chung của các bà bầu.

Nguyên nhân nám da

Trong thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều biến đổi, rối loạn ở các cơ quan nội tạng như: da, đường tiêu hóa, tĩnh mạch, thần kinh, trong đó biến đổi về nội tiết thường gây nhiều phiền muộn cho bà bầu, bởi nó để lại những hậu quả lâu dài trên làn da. Phần lớn, khi mang thai, da của phụ nữ trở nên xỉn màu, lỗ chân lông to, vùng chữ T bóng nhờn, môi thâm, vùng da ở gò má xuất hiện các vết nám...

Nên hạn chế ra năng từ 9 giờ đến 16h

Nguyên nhân của hiện tượng trên là do nội tiết trong cơ thể thay đổi làm rối loạn sắc tố da. Mặt khác, khi mang thai, lượng hormone estrogen và progesteron tăng, cùng với lưu lượng máu tăng cao. Chính sự thay đổi này kích thích việc hình thành các phân tử tyrosine (tiền hắc sắc tố melanin) nằm ở vùng sinh sản tế bào da bị oxy hóa. Đó là nguyên nhân trực tiếp gây nên căn bệnh nám da. Thêm nữa, thời gian nghỉ ở nhà nuôi con nhỏ của các bà mẹ thường gặp nhiều stress, mệt mỏi, bận rộn, sức khỏe giảm sút... Hiện tượng suy yếu này cũng là tác nhân khiến cho nám đậm màu hơn.

Phần lớn các vết nám da sẽ biến mất sau khi sinh. Sạm da khi mang thai chỉ là một hiện tượng sinh lý thông thường, bà bầu không cần phải quá lo lắng, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Khắc phục

Nám da khi mang thai không đáng lo ngại nhiều. Phụ nữ có thể kết hợp nhiều biện pháp để hạn chế được nám da mà không ảnh hưởng tới thai nhi như: luôn giữ cho tâm trạng thoải mái, duy trì lối sống điều độ, vui tươi, hạn chế căng thẳng trong cuộc sống và công việc. Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng để có sức khỏe tốt, đồng thời giúp điều tiết cho da thêm khỏe mạnh hồng hào. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước cũng là biện pháp tốt để chống lại hiện tượng nám da và giúp da sẽ hạn chế được vết nhăn. Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin A, C và E có nhiều trong sữa, cà rốt, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, đậu nành là những loại có dưỡng chất giúp làm đẹp da, trẻ hóa làn da, chống nám. Tránh dùng những loại thực phẩm có hại cho làn da như: rượu, bia, thuốc lá, các loại thực phẩm cay, nóng.

Ngoài ra, để chống sạm da khi mang thai, bà bầu nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt vào thời điểm từ 10h sáng tới 3h chiều vì đó là lúc cường độ cực tím rất cao dễ làm cho da bị “tổn thương”.

Sử dụng mặt nạ

Việc dùng các mặt nạ tự nhiên để dưỡng da chống nám cũng là sự lựa chọn, giúp hạn chế được hiện tượng nám da và làm cho làn da bà bầu trở nên mịn màng. Tuy nhiên, chú ý chọn các mặt nạ không gây kích ứng cho da. Chị em có thể sử dụng một số loại mặt nạ sau:

Mặt nạ khoai tây: khoai tây rửa sạch, luộc chín nhừ rồi nghiền mịn. Bọc khoai tây đã nghiền mịn vào lớp khăn mỏng và đắp lên mặt. Sau 15 phút rửa mặt thật sạch với nước. Mặt nạ này có thể sử dụng một tuần 3 lần.

Mặt nạ lòng đỏ trứng gà: lấy lòng đỏ trứng gà, bỏ vào bát cùng với một ít mật ong. Sau đó đánh quyện vào nhau. Dùng thìa tán đều ra mặt, đợi 25 phút sau ra rửa mặt thật sạch với nước. Mặt nạ này chỉ sử dụng được tuần một lần.

Lưu ý, phụ nữ mang bầu không nên áp dụng các biện pháp chữa trị nám da hoặc dưỡng da bằng các loại mỹ phẩm nếu không được sự tư vấn của bác sĩ, vì rất có thể sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi.

Mặt nạ dưa chuột: mặt nạ dưa chuột mát có tác dụng thanh lọc làn da, giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả, tạo cảm giác thư thái. Bạn chỉ cần làm sạch dưa chuột, để cả vỏ và thái lát dưa chuột mỏng rồi đắp từng miếng lên mặt. Sau 15 phút rửa mặt thật sạch với nước.

Mặt nạ cà chua: cà chua chứa nhiều vitamin A, C, làm cho làn da thêm hồng hào. Cà chua có thể nghiền nhuyễn hoặc thái lát để đắp lên mặt. 15 phút sau, rửa lại mặt bằng nước sạch. Nám da mặt khi mang thai không đáng lo ngại, nếu biết cách khắc phục thì có thể giảm nám, hoặc nám sẽ mờ dần sau khi sinh. Chị em nên lựa chọn một cách chăm sóc da phù hợp và nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các biện pháp chăm sóc da trong thời gian đặc biệt này.

CHỮA NÁM SAU SINH

Da tôi thời con gái rất mịn và trắng. Từ khi tôi sinh con, da bắt đầu sạm và nám xuất hiện 2 bên gò má. Da tôi trắng nên nhìn các vết nám càng đậm hơn. Xin hỏi tại sao sau khi sinh tôi lại bị nám và cách điều trị. (Diễm)

Trả lời:

Sau khi sinh, không chỉ vóc dáng thay đổi, nhiều phụ nữ còn phải đối mặt với làn da bắt đầu xuất hiện các vết nám. Nguyên nhân là, sau khi sinh con, cơ thể và làn da của người mẹ sẽ yếu đi đáng kể do toàn bộ những gì "tinh túy" đã dồn hết cho con. Đây là thời kỳ sức đề kháng của cơ thể và làn da người phụ nữ trước những tác nhân bên ngoài bị suy giảm rất nhiều. Vì vậy, khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, dưới tác động của các tia UV, làn da mong manh của người mẹ trẻ sẽ phản kháng lại bằng cách tăng cường sản sinh lượng melanin làm màn chắn bảo vệ làn da. Bên cạnh đó, việc uống thuốc ngừa thai trong một thời gian dài trước khi quyết định sinh con cũng là nguyên nhân khiến nội tiết tố thay đổi, hình thành nám da. Một số phụ nữ sau khi sinh bị trầm cảm, stress lâu ngày và thức khuya thường xuyên... cũng khiến mất cân bằng nội tiết trong cơ thể.

Theo khuyến cáo, các mẹ nên điều trị nám da ngay vì thời gian bị nám càng lâu thì càng khó điều trị. Tuy nhiên, chị em cũng cần thận trọng trong việc lựa chọn mỹ phẩm, thuốc uống...

Nhiều bà mẹ sử dụng kem chống nám nhưng lại không thấy có hiệu quả lâu dài, các vết nám chỉ mất trong thời gian ngắn lúc đầu, sau đó lại xuất hiện trở lại.

Hiện điều trị nám bằng ánh sáng Blue Light là giải pháp được khuyên dùng không chỉ vì hiệu quả của nó mà còn vì độ an toàn cao trong điều trị. Phương pháp này phù hợp với các mẹ sau khi sinh, đang trong giai đoạn cho con bú. Phương pháp điều trị này thông qua các bước sóng thích hợp để đào thải độc tố trong cơ thể, kiểm soát và ổn định nội tiết tố. Ngoài ra, kết hợp sử dụng dòng sản phẩm đặc trị nám Neoderma với các thành phần kojic acid, azelaic acid , vitamin C, AHA... giúp loại bỏ các vết thâm nám trên bề mặt da và tái tạo tế bào da.

TRỊ NÁM HIỆU QUẢ SAU KHI SINH

Tôi 30 tuổi, sau khi sinh con, da mặt tôi bị nám dày hai gò má. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi công nghệ trị nám hiệu quả. (Như Nguyệt)

Nám da sau khi sinh là vấn đề thường gặp trong lúc mang thai, do ảnh hưởng của tuyến hormone nữ kích thích sự sản sinh sắc tố melanin, thường tập trung ở hai bên gò má, khiến nhiều chị em phụ nữ mất tự tin về làn da của mình.

Đây là tình trạng da khó điều trị, bởi sắc tố da bị biến đổi sâu bên trong lớp tế bào. Vì vậy, các loại mỹ phẩm chỉ tác động lớp bề mặt da thường không đáp ứng được yêu cầu loại bỏ lớp thâm nám cứng đầu.

Hiện nay, công nghệ y khoa thẩm mỹ có nhiều phương pháp điều trị nám. Bạn có thể tham khảo công nghệ trị nám quang nhiệt Engizing Skin mới xuất hiện gần đây. Kế thừa tính ưu việt của các thế hệ công nghệ ánh sáng và công nghệ nhiệt trước đây, Engizing Skin là sự tổng hợp giữa nhiệt nóng, lạnh và ánh sáng.

Dưới sự kết hợp giữa nhiệt lượng và ánh sáng, các tia sáng với bước sóng 630mhz an toàn cho da sẽ xuyên vào sâu trong lớp biểu bì, chuyển hóa năng lượng phá vỡ tận gốc kết cấu melanin bên trong, đồng thời ngăn chặn sự sản sinh và tích tụ dưới da của tế bào melanin mới (là nguyên nhân chính hình thành các vết thâm nám trên da). Ngoài ra, năng lượng quang nhiệt từ máy Engizing với sự điều chỉnh nhiệt lượng phù hợp, còn kích thích khả năng sản sinh collagen, phục hồi độ kết dính các sợi elastin, làm săn chắc, căng mịn da và kéo dài tuổi thọ cho da sau khi hoàn tất liệu trình điều trị.

Một bước quan trọng trong quá trình điều trị là đắp mặt nạ thuỷ tinh oxygent, có tác dụng cung cấp cho làn da của bạn đến 90% lượng oxy tinh khiết, giúp tái tạo tế bào bị tổn thương, kháng khuẩn, nuôi dưỡng mô liên kết của da, hồi sinh làn da tươi trẻ từ bên trong.

Hiện nay, công nghệ Engizing Skin đang được tiến hành điều trị độc quyền tại Thẩm mỹ viện Khơ Thị. Bạn có thể đến địa chỉ làm đẹp này để các chuyên gia tư vấn và điều trị.

Ngoài phương pháp Engizing Skin nói trên, bạn cũng có thể tìm hiểu và lựa chọn một số phương pháp trị nám khác như công nghệ ánh sáng, công nghệ White Peel bóc tách lớp da thâm nám… đang được thực hiện tại Khơ Thị và một số thẩm mỹ viện uy tín trên toàn quốc.

THUỐC TRỊ NÁM DA SAU KHI SINH

Sự xáo trộn về nội tiết tố ở thời kỳ mang thai làm phát sinh các hắc sắc tố melanin. Sau sinh, nôi tiết tố đã bình ổn trở lại nhưng các vết sạm màu này không tự mất đi. Thời gian trôi qua, cơ thể và làn da chịu tác động của các yếu tố khách quan cùng với tiến trình lão hóa tự nhiên, các melanin này có thêm cơ hội để phát triển và loang rộng thêm. 

Ngoài dạng nám mảng do bị cháy nắng hoặc do dị ứng mỹ phẩm, thì các dạng nám còn lại đều có nguồn gốc gây bệnh từ bên trong. Vì vậy muốn trị nám, cần phải kết hợp điều trị cả trong lẫn ngoài thì mới có kết quả tốt. 

Trị nám từ bên trong: 

- Ánh sáng sinh học Bio Light với cơ chế xuyên thấu tác động vào bên trong. Các tế bào sử dụng ánh sáng như một nguồn năng lượng để tiến hành các phản ứng hóa sinh, đào thải độc tố, kích thích tái sinh tế bào gốc, tái tạo tế bào mới. 

- Sản phẩm uống có nguồn gốc nam dược, có tác dụng điều chỉnh nội tiết tố, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn cản các chân nám phát triển và làm mờ các vết đen sạm trên bề mặt, đảm bảo làn da khỏe đẹp lâu dài. 

Trị nám từ bên ngoài: 

Trên nền tảng của bộ PLS trị nám cũ, New PLS trị nám mang lại sự êm dịu trong quá trình trị liệu và cho kết quả cao hơn, thổi bay các vết nám. Mặt nạ thảo dược ngày và đêm được bổ sung thêm thành phần collagen và vitamin giúp sắc tố da luôn tươi trẻ, hồng hào, căng mịn. 

Quy trình trị nám diễn ra trong vòng một tháng hiệu quả là giảm 70-95% vết nám bên ngoài, tiêu diệt 90% các chân nám và hạn chế tối đa nguy cơ tái phát. Ngoài ra còn mang lại vẻ đẹp toàn diện cho làn da: làm giảm các nếp nhăn, se khít lỗ chân lông, da trắng mịn màng và cơ mặt săn chắc. 

Để đảm bảo vẻ đẹp lâu bền cho làn da, cần phải có chế độ chăm sóc da phù hợp, che chắn bảo vệ da khi đi ra ngoài trời nắng, sắp xếp điều chỉnh lịch làm việc, nghỉ ngơi, ăn uống và tập luyện phù hợp với độ tuổi. Cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái là liều thuốc bổ quý giá nhất lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân.

NÁM DA MẶT

chữa trị

    Nám da là một hội chứng phức tạp. Ðó là những đốm nụm đỏ lan tỏa dần trên má, trên mũi. Dần dần về sau, những mạch máu li ti xuất hiện tạo thành vết màu đỏ kém thẩm mỹ trên da mặt.
Nguyên nhân gây nám :
   Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, thông thường do di truyền, đôi khi còn do rối loạn nội tiết, kinh nguyệt hoặc cảm xúc... Thuốc để trị nám trên thị trường hiện nay rất hiếm và không thể là những thuốc dùng trị nám thật sự. Mặt khác, nám da còn do những nguyên nhân cụ thể khác thường gặp như chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ăn uống thiếu rau quả tươi, phơi nắng nhiều; uống thuốc, bôi các thuốc hoặc mỹ phẩm gây nhạy cảm ánh sáng; dùng thuốc lột da mặt, trị nám không đúng cách, đi nắng không đội mũ ...
Cách phòng chống :
   Theo các bác sĩ về da liễu, cách chữa trị nám da tốt nhất là phòng ngừa nó.
   Khi bị nám việc đầu tiên là đi khám bác sĩ chuyên môn để xác định nguyên nhân và chỉ khi nào định đúng nguyên nhân để chữa thì mới có thể trị hết nám. Dù cơ thể con người có khả năng tự điều chỉnh, tự giải độc chữa trị cho các rối loạn ở da, nhưng nếu không tránh nắng và ăn nhiều rau quả tươi, mà chạy chữa bằng mỹ phẩm hoặc thuốc thì những tác dụng phụ lại gây nám thêm.
   Biểu hiện ban đầu của nám da là các lớp biểu bì bị nhiễm sắc hoặc bị hư hủy do bức xạ mặt trời hoặc do dị ứng gây cảm quang... Do đó, khi thấy da bắt đầu bị nhiễm sắc, cần tránh nắng tuyệt đối một thời gian để da phục hồi. Nếu da mặt bạn thuộc loại da nhạy cảm, rất dễ bị nám. Vì vậy cần chăm sóc một cách cẩn thận, đi nắng phải đội nón hoặc bôi kem chống nắng khi tắm biển, đặc biệt nên ăn nhiều rau quả tươi. Uống các thuốc gây cảm quang (nhạy cảm với nắng) như tetracyclin, doxicilin, sulfamid... mà phơi nắng, không đội mũ rộng vành rất dễ bị nám da.
   Bôi nhiều mỹ phẩm cũng có nguy cơ gây cảm quang... Các hoá chất được dùng nhiều trong các mỹ phẩm làm trắng da, chống nám... đều chứa lượng chất tẩy mạnh, có thể lúc mới dùng da được tẩy trắng trông rất đẹp, nhưng dùng một thời gian lâu, càng ngày da càng bị bào mòn, lớp da non sẽ hiện lên, nếu đi nắng rất dễ bị nám da; đồng thời trong kem có hàm lượng thủy ngân nhỏ có thể gây teo da, nếu dùng lâu da mặt sẽ nám vĩnh viễn.   
    Có khả năng làm giảm được vết nám của bạn bằng phương pháp lột da mặt, sử dụng bọt carbonique nhưng phương pháp này đòi hỏi phải có một chế độ phòng ngừa nắng một cách nghiêm ngặt trong vòng 3 tháng và người ta gọi phương pháp này là 5 ăn 5 thua. Nếu bạn cảm thấy mình có đảm bảo rằng không đi ra nắng trong vòng 2 - 3 tháng thì mới có thể dùng đến biện pháp lột da mặt, bằng không chớ nên áp dụng vì có thể sẽ làm da bạn bị nám vĩnh viễn.
Những điều cần tránh khi bị nám :

   Tuyệt đối không bôi thuốc hoặc mỹ phẩm cho dù thuốc hoặc mỹphẩm đó đã được kiểm nghiệm qua mộtố người sử dụng mà không bị dị ứng hay bị tác
    Nám da là một hội chứng phức tạp. Ðó là những đốm nụm đỏ lan tỏa dần trên má, trên mũi. Dần dần về sau, những mạch máu li ti xuất hiện tạo thành vết màu đỏ kém thẩm mỹ trên da mặt.
Nguyên nhân gây nám :
   Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, thông thường do di truyền, đôi khi còn do rối loạn nội tiết, kinh nguyệt hoặc cảm xúc... Thuốc để trị nám trên thị trường hiện nay rất hiếm và không thể là những thuốc dùng trị nám thật sự. Mặt khác, nám da còn do những nguyên nhân cụ thể khác thường gặp như chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ăn uống thiếu rau quả tươi, phơi nắng nhiều; uống thuốc, bôi các thuốc hoặc mỹ phẩm gây nhạy cảm ánh sáng; dùng thuốc lột da mặt, trị nám không đúng cách, đi nắng không đội mũ ...
Cách phòng chống :
   Theo các bác sĩ về da liễu, cách chữa trị nám da tốt nhất là phòng ngừa nó.
   Khi bị nám việc đầu tiên là đi khám bác sĩ chuyên môn để xác định nguyên nhân và chỉ khi nào định đúng nguyên nhân để chữa thì mới có thể trị hết nám. Dù cơ thể con người có khả năng tự điều chỉnh, tự giải độc chữa trị cho các rối loạn ở da, nhưng nếu không tránh nắng và ăn nhiều rau quả tươi, mà chạy chữa bằng mỹ phẩm hoặc thuốc thì những tác dụng phụ lại gây nám thêm.
   Biểu hiện ban đầu của nám da là các lớp biểu bì bị nhiễm sắc hoặc bị hư hủy do bức xạ mặt trời hoặc do dị ứng gây cảm quang... Do đó, khi thấy da bắt đầu bị nhiễm sắc, cần tránh nắng tuyệt đối một thời gian để da phục hồi. Nếu da mặt bạn thuộc loại da nhạy cảm, rất dễ bị nám. Vì vậy cần chăm sóc một cách cẩn thận, đi nắng phải đội nón hoặc bôi kem chống nắng khi tắm biển, đặc biệt nên ăn nhiều rau quả tươi. Uống các thuốc gây cảm quang (nhạy cảm với nắng) như tetracyclin, doxicilin, sulfamid... mà phơi nắng, không đội mũ rộng vành rất dễ bị nám da.
   Bôi nhiều mỹ phẩm cũng có nguy cơ gây cảm quang... Các hoá chất được dùng nhiều trong các mỹ phẩm làm trắng da, chống nám... đều chứa lượng chất tẩy mạnh, có thể lúc mới dùng da được tẩy trắng trông rất đẹp, nhưng dùng một thời gian lâu, càng ngày da càng bị bào mòn, lớp da non sẽ hiện lên, nếu đi nắng rất dễ bị nám da; đồng thời trong kem có hàm lượng thủy ngân nhỏ có thể gây teo da, nếu dùng lâu da mặt sẽ nám vĩnh viễn.   
    Có khả năng làm giảm được vết nám của bạn bằng phương pháp lột da mặt, sử dụng bọt carbonique nhưng phương pháp này đòi hỏi phải có một chế độ phòng ngừa nắng một cách nghiêm ngặt trong vòng 3 tháng và người ta gọi phương pháp này là 5 ăn 5 thua. Nếu bạn cảm thấy mình có đảm bảo rằng không đi ra nắng trong vòng 2 - 3 tháng thì mới có thể dùng đến biện pháp lột da mặt, bằng không chớ nên áp dụng vì có thể sẽ làm da bạn bị nám vĩnh viễn.
Những điều cần tránh khi bị nám :
   Tuyệt đối không bôi thuốc hoặc mỹ phẩm cho dù thuốc hoặc mỹphẩm đó đã được kiểm nghiệm qua một số người sử dụng mà không bị dị ứng hay bị tác dụng phụ nào.
   Cẩn thận trong việc ăn uống : có những thức ăn làm sung huyết trên da, do đó sẽ làm các vết nám trở nên trầm trọng hơn. Cần tránh rượu, bia và các gia vị gây nóng. Ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng.
   Ðối với nám do thuốc, mỹ phẩm, do nám nắng lâu ngày thì không mấy hiệu nghiệm. Nhưng nếu bạn kiên nhẫn phòng chống thì dần dần những vết nám sẽ nhạt dần và biến mất. Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trị nám bán ngoài thị trường mà trên bao bì sản phẩm không ghi thành phần. Vô số người bị nám vĩnh viễn vì đã dùng qua các kem chứa adrenocorticiod như Topsyne, Cortibion, Celestoderme, Topgene, Betamethasone, Synalar, Valisone, Flucinar... như là mỹ phẩm thoa mặt. Kết quả là da mặt bị teo, dẫn tới rối loạn dinh dưỡng, mất sức đề kháng khiến da bị nám...

 dụng phụ nào.
   Cẩn thận trong việc ăn uống : có những thức ăn làm sung huyết trên da, do đó sẽ làm các vết nám trở nên trầm trọng hơn. Cần tránh rượu, bia và các gia vị gây nóng. Ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng.
   Ðối với nám do thuốc, mỹ phẩm, do nám nắng lâu ngày thì không mấy hiệu nghiệm. Nhưng nếu bạn kiên nhẫn phòng chống thì dần dần những vết nám sẽ nhạt dần và biến mất. Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trị nám bán ngoài thị trường mà trên bao bì sản phẩm không ghi thành phần. Vô số người bị nám vĩnh viễn vì đã dùng qua các kem chứa adrenocorticiod như Topsyne, Cortibion, Celestoderme, Topgene, Betamethasone, Synalar, Valisone, Flucinar... như là mỹ phẩm thoa mặt. Kết quả là da mặt bị teo, dẫn tới rối loạn dinh dưỡng, mất sức đề kháng khiến da bị nám...